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■ 獨特設計外型，繽紛五色可選擇
■ 可摺疊收納，重量僅 225g
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（中央社台北13日電）美國飛機製造商波音公司今天在北京發布市場預測，認為未來20年，中國大陸將成為世界首個總價值超過1兆美元的航空市場。
綜合新華社及界面新聞報導，這份針對中國市場的「當前市場展望」報告中預測，未來20年中國將需要6810架新飛機，總價值達1兆250億美元。其中，新的單通道飛機估計就需要5110架，占全球飛機總交付量的75%。
持續出現的新航空公司以及成長中的中產階層都將成為驅動大陸航空市場壯大的主要力量。
此外，受電子商務持續發展的推動，航空貨運有望成為中國大陸航空業的核心業務，未來將需要180架新貨機和410架改裝貨機。
在全球範圍內，波音預測未來20年將有價值5.9兆美元的3萬9620架新飛機交付。
中國的航空公司已經是波音在全球的最大客戶。過去3年內，中國的航空企業接收的飛機達到波音全球交付總量的25%。1050913
（中央社記者陳偉婷台北23日電）水果吃不夠，身體可能老得快。董氏基金會調查發現，多吃蔬果的50歲以上民眾，自覺較年輕；水果吃不到2份者，較易感覺腰痠背痛、記憶力差、疲倦。
董氏基金會今年7月針對全台300名50到69歲民眾調查發現，熟齡族雖比年輕人吃較多蔬果，平均每天吃1.3份水果、2.1份蔬菜，但仍低於衛生福利部建議的至少2份水果、3份蔬菜。
調查也發現，蔬果吃愈多的人，自覺比較年輕；若以水果每日建議至少2份，攝取不滿2份者比較容易有健康困擾，包含腰痠背痛、記憶力衰退、容易疲倦、排便不順、常覺得焦慮有壓力，且罹患高血壓、高血糖、糖尿病等代謝疾病的比例較高。
營養師尤宣文表示，水果有豐富的植化素、類黃酮、多酚類、維生素C和維生素E，幫助延緩老化，保護細胞不受自由基破壞，不容易受到疾病攻擊，維生素C也可增加膠原蛋白合成。水果吃不夠，可能就容易覺得疲累、體力較差，身體也可能缺乏營養而容易出狀況。
尤宣文表示，選擇水果可選營養密度高的類型，如小番茄、奇異果、芭樂、木瓜等，小小一顆就有充足的營養。因維生素C怕熱，水果常生食，維生素不會遭破壞，比起吃保健食品，靠多吃水果補充維生素C最方便。
她說，不少人擔心多吃水果可能攝取過多糖分，尤其糖尿病患者，擔心控糖不穩。建議可選擇低GI（升糖指數）食物，如蘋果、奇異果、橘子、番茄，幫助血糖維持穩定，不會因為升糖太快、容易飢餓，反而吃下過多的東西。
尤宣文說，觀察發現很多人習慣在晚餐熱門後吃水果，但因晚餐多份量足，導致水果攝取變少，建議吃水果時間應移到白天，尤其可取代零食、下午茶，以自然的營養取代零食的糖分和脂肪。1050823
下面附上一則新聞讓大家了解時事
台中市環保局舉辦的台中市優惠專區永續綠農第3波活動，將於28日起開放網路報名，活動於10月份登場，將帶領民眾體驗採芋及摘柿子的樂趣。（市府提供）中央社記者郝雪卿傳真 105年9月26日
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